なんちゃらハイ

ハイになる方法はいたるところにあります。夢中になるものを見つけてそれに没頭すること。これは場合によりけりで煩わしい人間関係や競争意識にとらわれる危険性を一緒につれてきてしまうかもしれませんが、他人に煩わされない限り、かつ物欲など変な方向に興味が行ってしまわない限り、趣味などからハイになるのが一番ではないかと思います。
個人的には物をつくることがおすすめです。
また、芸事、伝統的な○○道というお稽古ごともハイ要素が多く含まれているようです。スポーツと宗教、それと音楽にもハイの蓄積があります。写経など書道と宗教ともの作りの三重奏でいいかもしれません。
共通するのは修業的要素があるということです。修業というより苦行でしょうか。古来何らかの修業者であればみなセラピストであったというのはこういうことなのでしょう。
逆にいうと、ろくに努力せずに促成栽培で何とかなるというような卑怯な行為は意味がないということです。急ぐと成るものも成らなくなる。癒しもお稽古ごとも同じですね。

気分をいつもと変えてみること。たとえば旅にでることがハイ体験につながります。新しいものに挑戦するのもいいかもしれません。未知なるものは恐ろしいです。それは旅（ツアーではない）と同様に覚悟の道、苦行であるといえなくもありません。

ずいぶん昔のこと、リラックスした状態で炎をじっと見つめていたら（焚火です）、不思議な気分になったことがあります。ほのおの美しさに魅せられたともいえますが、その時は色や光よりも炎の動きに感動していた覚えがあります。いま思えばこれもハイ体験かもしれません。途中で怖くなって背を向けてしまいました。あのまま続けていればナチュラルハイになれたかもしれません。
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